石川県金沢市の産婦人科クリニックで、助産師をしている平井ひとみです。


さて、今回は

(何度も言っていることですが)

妊娠中の骨盤ベルトについてです


妊婦健診で、

「腰が痛いです」といえば

骨盤ベルトしてみたら？

という助産師がいます


何も確認せずに、

「腰が痛い」ということの

Answerが「骨盤ベルト」というのはあまりにも間違いで、逆に

お産で手こずることにも繋がります


まずはどんな症状かは確認が必要です


私がよく巻いた方が良いと思う方は

まずは

30週くらいからお腹がよく張る

そして

立ったら下の方に圧迫感がある

ここまでだったら

さらしをおすすめしますが


最後に

骨盤がぐらぐらした感じがある

(触ってみて骨盤が不安定だと)


ベルトをおすすめします

注意として

36週くらいには外せたら外すようにお伝えします


もちろんさらしで巻いていても、

骨盤ベルトを巻いていても、


呼吸やストレッチはトレーニングしていきます


最後に

腰が痛いのは、

お尻が硬い、背中が硬い、ねじるための筋肉(腹斜筋)が硬い、肋骨の動きが悪い、下部腹横筋が弱い

もしくは

お腹の張りが強い、


などなど原因はたくさんありますから

安易に助産師さんは

骨盤ベルトをオススメしないようにして