石川県金沢市の産婦人科クリニックで、助産師をしている平井ひとみです。


さて今回は

生理痛と陣痛について


生理の痛みは個人差があります


私はなぜか体重が太った月は生理痛が少し感じることがあり、今回も同じく太ったので

生理痛がありました


ガスケアプローチでは

正しい姿勢で、呼吸の力、横隔膜とペリネを使って内蔵を引き上げるのですが、

陣痛も呼吸をして、子宮を引き上げることによって痛みが緩和します。


生理痛も同じかと思い、ガスケアプローチをしました。

わずか数回すると、確かに楽になるのを実感しました。


あっ、これかー？！

皆さんが言っている「(陣痛中に)呼吸を吐いている間は痛みがスッと楽になる」というのは？！


またガスケアプローチは中にある排泄物を外に出す作用があるので、生理も早く終わるという効果もあります。


詳しくはガスケアプローチを検索してみてください！