石川県金沢市の産婦人科で助産師をしている平井ひとみです。

 

さて今回は

産後の座り方についてです

 

妊娠中はあぐらが大事！というのはもう常識として言われてますが、

 

産後は逆にあぐらがダメだと思っている方が多いです。

 

でも産後もあぐらです！！

 

骨盤は下側が閉まっている方が良いのですが、

赤ちゃんが生まれてくるときは

下側が開いてしまうのです

 

それを締めるのには、

あぐらが大事になります

 

ぺったんこ座りとか、おばあちゃん座りなど言いますが、

 

この様な座り方をするのは、（産前でもそうですが）

産後は大変危険です！！

 骨盤の下側を開くことになります


さらに横座りとかお姉さん座りというのは

骨盤が緩いところに、歪むようにしているので、


腰痛や、姿勢が悪くなるようになり、

いずれ

何かしらの症状がでてくることになります

 

ぜひ産後は骨盤を少しでも正しく締めるのに、

あぐらをするようにしてくださいね