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恥骨が痛い妊婦さん

マタニティ整体~kapilina~

石川県金沢市の産婦人科クリニックで助産師をしている平井ひとみです。

さて、今回は

恥骨痛の妊婦さんについてです

先日まで1ヶ月間のオンラインセミナーで学んだのは、

骨盤底筋が過緊張しているときも恥骨痛や尾骨痛があるということです

もちろんそれ以外にも理由がたくさんありすぎるので、どれが当てはまるかわかりませんが、

もし過緊張の場合は

おならを出すような呼吸をするというトレーニングをし、

そのあとに正しい腹式呼吸をします。

もちろん、

お尻の筋肉の一部の筋肉は呼吸に関係します。

そこが硬くいとうまく緩むことが出来ないので、

この、筋肉もある程度硬さがないほうがいいので、

座り方も気を付けて過ごす必要があります。

恥骨痛=ベルトをする

というのは

ちょっと方向が違うことがありますので、

どこが原因なのかを見つけてあげることが必要です

妊婦健診では難しいので、

助産師さんは

しっかり時間をとってベルトの必要があるのかを検討してみてください

もし理学療法士さんがいるならば以来をするのも1つです。

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名称マタニティ整体~kapilina~
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電話番号080-8995-0199
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