マタニティ整体金沢店kapilinaの助産師平井です

産後のマタニティブルーは産後のホルモンバランスの乱れで、イライラしたり、悲しくなったりと心が振り回されてしまいます。
でも、1ヶ月ぐらいでこのホルモンバランスは落ち着きます。

産後うつ病は1ヶ月が過ぎてもまだ、心が不安定な場合を言います。

では、産後うつ病、どんな症状でしょうか？

時間に追われていて、何もかも出来ていない、自分に自信がない、笑えない…挙げれば切りがありません。つまりすべてネガティブです。

10年前の自分を思い出しました…

産後のママたちには、このような気持ちになってもらいたくないです

では、どうしたらいいのでしょうか？？

それは簡単です
一時間程度でも、自分だけの時間を設けることです。

たとえばもともとおしゃれが好きならば美容院でもいいです。本が好きならば図書館や本屋でゆっくり立ち読みでもいいです。

そして

身体に疲れがたまっているのでしたら、当院での整体もお薦めです！！

心地よいマッサージはオキシトシンを分泌する働きがあります。
このオキシトシンは幸せホルモンという別名があります。
脳や身体に働きかけ、温かい感情をもたらしたり、ストレスを緩和したりする作用をもっています。

また当院には、託児スタッフもいますので、赤ちゃんを預けて、ゆっくりと疲れた筋肉をほぐしてもらうのも、贅沢ですが、とても大きな見返りがあります。

もちろん産後の体を改善する整体ですが、それだけではなくメンタル面もしっかりサポートしていきます

助産師をしていると、保健センターの保健師さんと、産後うつ病の方をどのように救ってあげられるかを会議することがあります。
産後ママヘルパー、児童館、支援センターなどなど、利用できる助けはたくさんあります。なるべく赤ちゃんと二人っきりにならないことが良いとされている中、産後うつ病のママはどうしても家から外に出れないのです。

ぜひ少しだけ当てはまっているなぁと思ったら、ご連絡ください

辛い胸のうちを、ぜひお話しください
気持ちも身体もとても楽になります。

自分へのご褒美は必要ですよ

以前、お客様から整体をした日に旦那さんから「今日なんかいいことあった？」と聞かれたそうです。

身体が変われば気持ちも変わるようですよ。。